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聚能环|夏日炎炎，口罩别摘
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夏天，夜短昼长
随着气温上升
戴口罩的闷热感越来越明显
这种情况下应该怎么办呢
一起来了解一下
天热戴口罩
这些技巧帮你缓解不适
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01
出汗多
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出门多准备几个口罩，如果出汗多，口罩被汗水浸湿了就要更换。*
02
呼吸不畅
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选择质地相对轻薄的口罩，普通人可佩戴一次性医用外科口罩；如果长时间戴口罩出现憋闷、气短等不适，应立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩，呼吸新鲜空气，缓解不适症状。*
03
面部勒痕
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需要长时间佩戴口罩，佩戴前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜，减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕。*
04
闷痘、过敏、泛红
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检查和停用不合格口罩，日常注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，保证睡眠作息规律，还可外擦消炎药膏，严重时建议就医。*
05
口罩脸
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戴口罩对阻隔紫外线有一定作用，但没遮住的地方日常还是要涂防晒。🍉戴口罩前应先洗手，避免手接触到口罩内侧面，减少被污染的可能。
🍓口罩戴时要分清正反，盖住口鼻和下巴，注意根据鼻梁形状调整鼻夹和系带松紧度，确保密合。
🍇在室内人员密集、空气流动相对较差的情况下，必须规范戴口罩；乘坐公共交通、电梯，以及商场购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩。
🍍口罩出现脏污、变形、损坏、异味，需要及时更换，避免重复戴。
注意事项
1、不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染，失去防护效果。如果必须摘口罩，可直接摘下整个口罩，对折后妥善保存，需要时及时戴。
2、健康人群使用后的口罩，不能清洗、消毒后重复使用，应按照生活垃圾分类的要求处理。
3 、口罩专人专用，人员间不能交叉使用。
如何丢弃处理
第一步：抓住耳带解下口罩第二步：避免接触口罩外面第三步：内面朝外，沿中线对折第四步：再对折，露出耳带第五步：利用耳带捆扎口罩，再按照生活垃圾分类的要求处理第六步：摘下口罩后立即洗手😷😷说明：口罩能阻挡有害的病毒、细菌，最外面那层肯定是最脏的。这新型冠状病毒主要传播方式有两种：飞沫传播、接触传播。我们通过口罩阻挡了飞沫，如果用手直接从外摘下，则为病毒打开了接触传播的通道。如果忘记洗手，再去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不觉中进入了人体。原本用来阻挡病毒细菌的口罩，却成了疾病的传播者。天热出行，口罩不能少
疫情期间个人防护不能松懈
规范戴口罩很重要
■文案：张新莲 侯雅茹
■排版：张新莲 杨慧彤 侯雅茹
■校对：李济深 白雪
■审核：高宇航 赵英燃 黄贵琦
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